День за днем, мысли вслух

Что здесь происходит!? См.здесь

Дружелюбная инструкция...

2019/02/02 - 11:07

Сегодня по радио услышал, как очередная ведущая выдала на гора - "Дружелюбная инструкция"...
Если продолжить далее развивать мысль : а есть еще и злобная инструкция!
Распаковываешь какую-то коробку с товаром, и херек, тебя за руку хватает "злобная инструкция!" ... и нет полруки...

Охотники на гангстеров (2013)

2019/01/25 - 22:33

Вообще для фильмов, которые никакие – жалко тратить время!
Поэтому они будут здесь периодически появляться…
«Охотники на гангстеров» - название…. Вроде интереснее ожидание чего-то такого, что будет интересным, но нет… на реальность не похож, сюжет банальный.
Не понравился!

Случайное видео...

1. Тестируем китайский дешевый усилитель.

2. Плейлист : Техника обзор распаковка

3. Описание : Тестируем китайский дешевый усилитель.

Вторник

2019/01/08 - 23:38

Сегодня вышел в 21.00, за час прошел 22*250 = 5.500.
Не могу войти в ритм и вообще, забываю утром взвеситься…
На 45 минуте уже стало надоедать... посмотрел на часы…
Но зато много чего надумал и это интересно!

Понедельник

2019/01/07 - 10:17

Воплощаем наш новый план и новый режим в жизнь!
О чем идет речь!
1. Мы не только собираемся делать что-то новое на сайте, сегодня собираюсь написать приблизительную концепцию, нового общественного сайта Marrex.ru!
2. Но и вернуться к теме похудания и восстановления режима, и как я только заговариваю о нём(о режиме), то все смеются… ну смейтесь.. смейтесь..
Никто не верил, что я смогу бросить курить и пить!!
5 января 2019 года - 6 лет, как я не пью и не курю!
Чего и вам желаю!
3. Да и чуть не забыл…
Сегодня вес 93.500

Воскресенье

2019/01/06 - 23:23

1. Мы вернулись к нашей спортивной ходьбе, летом мы этим не занимаемся, потому что у нас есть сад, до которого ходим пешком… примерно 8 км.
Сегодня прошли 20 * 250 = 5км.(решили что круг на школьном стадионе = 250 метров)
Надо сказать, что довольно тяжко! И это очень мягко сказано!
Первое взвешивание в этом году завтра!

2. Новый год! Новые планы! Концепция еще не обрела полностью черты, но скорее всего - marrex.ru будем переделывать из личного блока в общественный сайт, на котором можно будет заработать деньги! В общем мы в процессе! Надеемся, что процесс будет происходить быстрее чем обычно…
Следите за новостями!

Вторник

2019/01/01 - 20:31

Поздравляем всех с Новым годом!
Всем Счастья!
Удачи!
Любви!
Много денежных знаков!

Суббота

2018/09/15 - 14:01

Несколько раз уже смотрели фильмы с участием Мелисы МакКарти например копы в юбках и вот вчера от делать нечего решили посмотреть, какой-то фильм с её участием - Большой Босс (2016) – это какой-то шлак, хотя пару раз было смешно!
В общем писать отдельно - НЕТ!
Смотреть второй раз –НЕТ!

Воскресенье

2018/06/24 - 18:10

Неожиданно я узнал, что есть продолжение мультика - "Как приручить дракона" ...
"Как приручить дракона - 2" - это такая лажа оказалась! Что хоть я и пишу периодически о фильмах, но это - не достойно даже упоминания в наших темах о фильмах...

Воскресенье

2018/06/17 - 11:33

Мы тут всех поздравили с отличной новостью для страны – повышение пенсионного возраста!
Но интересно было бы кинуть фразу о налогах – нам говорят, что у нас самые низкие налоги, и они равны 13%.
Давайте назовем его - налог на зарплату, но когда вы приходите в магазин вы тоже платите налог, который называется НДС. Платит, конечно же предприниматель, но каким образом!?
Он просто перекладывает этот налог на наши плечи! Итого получается. Что мы с вами платим 31%...
Вот вам такая математика…

Четверг

2018/06/07 - 22:24

Довольно долго. что-то я сюда не заходил, и было затишье на всем сайте и на канале , на трубе..
Делал новый проект, не знаю, что из этого всего получится...
Плюс начал заново делать собственные комментарии!
В общем.... в потоке переосмысления!

Среда

2018/02/28 - 20:30

Я немного приболел, и хоть выпускаю страницы, но пока не до прогулок по вечерам... наверное завтра...

Воскресенье -утро

2018/02/25 - 12:25

Каждый раз забываю написать, что происходит...
Вчера 28 кругов * 250 = 7000 время 1 час.07минут
Сегодня вес 91.200
КЛАСС!!!
1.На завтрак бутерброд с маслом и сыром + чай 300гр.
2.На обед один курник + пиала салата из капусты + чай 300гр.
3.1 яблоко + 1 банан.
4.Ужин - сырок +100гр сметаны +1 кусок хлеба + 300гр чая

Пятница - вечер

2018/02/23 - 22:46

Сегодня, что-то разошелся и вместо +1 сделал +2.
Морозец, такой бодренький... -12С°
1 час 7 минут: 27 * 250 = 6.750 км

Пятница

2018/02/23 - 11:44

Почему-то получается так, что приходится писать сегодня про прошедший день!
Вчера опять мы пропустили наш стадион потому. что ездили в город! А если уж побывали в городе, то о никаких прогулках и пробежках не может идти речь!
И за индикатором, за который мы следим это конечно же состояние веса - с утра на голодный желудок, перед завтраком! 91.400

Четверг

2018/02/22 - 21:43

Что у нас происходит!? Вот уже четверг, а у нас на странице нет никаких изменений!
1.Приехала дочка из Питера, которую я не видел уже два года! Она гостила два дня и мне было просто не до «интернета» и не до прогулок, но мы все равно полны решимостью продолжить наше дело!
2.Тут мои убеждения подвергли сомнению! Что мои круги не могут быть равными 330 метрам! И я был очень убежден в этом, но потом, через некоторое время начал сомневаться, что это довольно странно пройти почти 8.000 км меньше чем за час! Хоть и быстрым шагом – это все рано, как-то нереалистично!
3.Теперь, мне предстояло выяснить, сколько же на самом деле я прохожу!? В своем свободном ходе я сделал несколько шагов по запорошенной снегом равнине и посчитал количество моих кроссовок, которые укладываются поперек, можно было и вдоль, но поперек, почему-то мне показалось более надежным… Ширина кроссовка 10 см, всего умещается 9 раз – итого: примерно 90 см мой шаг. Всего шагов наш стадион 280 –перепроверял два раза. И умножим 280*0,9 = 252 метра! Это теперь похоже на реальность!
4.Вчера я прошел 25 кругов 25*250 = 6.250
5.Сегодня утром вес был 91.500

Вторник

2018/02/20 - 10:33

Вчера приехала дочка из Питера, поэтому есть причина почему не было пробежки..
Но вес остался примерно на том же уровне 91.400

Понедельник

2018/02/19 - 12:13

Вчера немного съел лишнего и не дал обычной нагрузки, как обычно и прибавил 100гр!
Но хотя вчера ходили почти так же 1 час по парку.
И вот вам результат, когда вы ходите расслаблено, либо на время и на скорость - это совсем другой результат!
Ну что же сегодня у нас есть с чем бороться!

Воскресенье - утро

2018/02/18 - 10:42

Вчера забыл написать, и вместо 22 кругов прошел 23, как то очень легко вчера шло! И в отличии от вчерашнего дня народу было мало, и никто не мешался и не сбивал темп! Но однозначно вижу, что несколько таких же сумасшедших тоже самое делают!
23 круга * 330 метров = 7.590
Хоть вчера пришел с аппетитом, как у крокодила, съел, примерно полпачки творога и маленькую плюшку. Все моё внутреннее сопротивлялась, но плюшка оказалась такая вкусная! Что не смог устоять! + Обед был однозначно легким!
Но на утро, все равно - очень приятное число!
91.400

Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу.

2018/02/17 - 10:39

Иногда мои весы показывают совсем не то, что бы хотелось! Но с утра дважды взвесился и весы показывают отличное число – 91.700, конечно я радуюсь! Но все же не совсем, потому, что колебания веса значительные!
Но одно можно сказать точно! У нас вес меняется в приятную сторону!
И конечно же нужно сказать, что мы сделали вчера!
1.Уменьшили обед на одну треть!
2.Ужин - как обычного ужина его не было , это был один банан + через несколько часов, примерно в 22.00 чай с двумя печёнками и + несколько ложек варенья!
3.Утром встал и есть охота! Такое классное настроение! А то напорешься на ночь, мало того живот бурлит. Так еще и есть не охота!
4.Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

Пятница

2018/02/16 - 23:01

Очень бодренько 21 круга * 330 м = 6.930 м Потрачено 54 минуты.
Сегодня, какое-то было столпотворение в 19.00, неожиданно все захотели погулять на стадионе и побегать..
Вообще, прошлый раз, когда боролся с лишним весом, пил на ужин кефир! Надо возобновить!
Ужин после 8... либо кефир + ломтик булки, либо чай + пара печенек с вареньем, либо..ещё не придумал...

Пятница - утро

2018/02/16 - 11:30

День за днем свелось к еде и борьбой с последствиями еды!
Вчера немного перебрал с едой и сразу это чувствуется, вместо того, чтобы вес снизился, он прибавился...
очень сложно себя заставить уменьшить количество еды!
Мы боремся с собой! Кто кого...!?
92.400

Четверг - вечер

2018/02/15 - 23:42

После активной прогулки - так тонус повышается, чувствуешь прилив сил!20 кругов по 330 м. за 47 минут

Четверг - утро Карл!

2018/02/15 - 10:47

92.300

Вторник.

2018/02/13 - 17:07

С утра, до завтрака: 92.200
Сегодня на прогулку не пойду, вчера вышел в кроссовках, такая огромная мозоль, что день надо подождать, чтобы она пришла в себя.

Среда - выходной

2018/02/14 - 09:33

92.200

Понедельник.

2018/02/12 - 17:03

Всего кругов 19 * 330 = 6270 , а с весами происходит, что-то непонятное, вес то туда, то сюда... колеблется..

Всё еще воскресенье.

2018/02/11 - 23:08

Сегодня не удачную выбрал обувь, поэтому, не совсем бодро! Хотел прибавить два круга, но все же остановился на одном! Да и потом стал испытывать дискомфорт от неудобной боли! В общем 18 кругов *330м = 5.940
И еще довольно странно ведут себя весы, но взвесился после прогулки 92.000 и потрачено в этот раз 44 минуты.
И ещё, видимо все, что накопилось в легких за 20 лет курения выкашливается до такой степени, что слезы текут... ужас!!

Воскресенье!

2018/02/11 - 12:42

Довольно сложно доверять моим весам, они периодически хотят показать не то, что надо, но, что они показали сегодня - это порадовало! вес за ночь изменился и мы уже стали 92.600

Всё еще суббота.

2018/02/10 - 19:22

Сегодня пошел на прогулку в 17.00.. все ещё светло..., даже не знаю, как это назвать... путь будет пока прогулка. Ну и решил прибавить к вчерашним 15 кругам один, но начал так бодренько, что в конце оставалось еще полно времени до окончания часа, что решил прибавить еще второй круг.
Хотел еще и третий прибивать, но думаю, что это будет уже слишком!
Итого получилось 17 кругов * 330м = 5610м. за 45 минут
И вот кстати, для статистики, буду взвешиваться после прогулки и утром.
Сейчас ыес... 93 ровно.

Суббота!

2018/02/10 - 13:28

Вчера посмотрел фильм Волк с Уолл-стрит- довольно прикольный фильм, не без изъянов! Но ...фильм такой... с черным юмором...

О чем это!?

Давно я хотел себе Twitter у себя на сайте. Тот Twitter , конечно хорошо, но всегда хочется своего! И потом на своём сайте всегда можешь изменить правила! И написать столько, сколько захочешь!

Да и вообще! Все эти сервисы, лично для меня, какие-то мертвые, многим, конечно интересно, но точно не мне!

В чем смысл.

Бывают такие дни, что не хочется писать целую страницу. Или наоборот, хочешь писать каждый день, что новенького, но темы не хватает на страницу и т.д.

Неожиданно, но страница превратилась из повествования день за днем - в страницу борьбы за вес. И это кажется мне более интересным занятием, чем скучное в повествование о рутине, которая происходит день за днем!

Хочу похудеть на 15 кг.

На самом деле я когда-то весил 110 кг. И в одно лето скинул порядка 20 кг. У нас в деревне лежал старый сруб с помощью лучковой пилы, т.е. в ручную. Пилил ..примерно месяц! С утра до вечера!

И таким образом периодически я набираю вес, потом расслабляюсь. И потихоньку набираю! Плюс ко всему вес колеблется от зимы к лету. Потому, что летом есть практически не хочется и двигаешься намного больше + велосипед и пешком хожу до сада(4км туда + 4 обратно = 8).

Сколько идеальный вес!?

Вообще рост минус вес. Т.е. если мой рост 178 минус 100, то я должен весить 78 кг.

А это на 17 кг больше чем сейчас! Ну что же… у нас есть чем заняться! Погнали!