День за днем, как похудеть

Давно я хотел себе Twitter у себя на сайте. Тот Twitter , конечно хорошо, но всегда хочется своего! И потом на своём сайте всегда можешь изменить правила! И написать столько, сколько захочешь!

Да и вообще! Все эти сервисы, лично для меня, какие-то мертвые, многим, конечно интересно, но точно не мне!

В чем смысл.

Бывают такие дни, что не хочется писать целую страницу. Или наоборот, хочешь писать каждый день, что новенького, но темы не хватает на страницу и т.д.

Неожиданно, но страница превратилась из повествования день за днем - в страницу борьбы за вес. И это кажется мне более интересным занятием, чем скучное в повествование о рутине, которая происходит день за днем!

Хочу похудеть на 15 кг.

На самом деле я когда-то весил 110 кг. И в одно лето скинул порядка 20 кг. У нас в деревне лежал старый сруб с помощью лучковой пилы, т.е. в ручную. Пилил ..примерно месяц! С утра до вечера!

И таким образом периодически я набираю вес, потом расслабляюсь. И потихоньку набираю! Плюс ко всему вес колеблется от зимы к лету. Потому, что летом есть практически не хочется и двигаешься намного больше + велосипед и пешком хожу до сада(4км туда + 4 обратно = 8).

Сколько идеальный вес!?

Вообще рост минус вес. Т.е. если мой рост 178 минус 100, то я должен весить 78 кг.

А это на 17 кг больше чем сейчас! Ну что же… у нас есть чем заняться! Погнали!

Среда

Я немного приболел, и хоть выпускаю страницы, но пока не до прогулок по вечерам... наверное завтра...

Воскресенье -утро

Каждый раз забываю написать, что происходит...

Вчера 28 кругов * 250 = 7000 время 1 час.07минут

Сегодня вес 91.200

КЛАСС!!!

1.На завтрак бутерброд с маслом и сыром + чай 300гр.

2.На обед один курник + пиала салата из капусты + чай 300гр.

3.1 яблоко + 1 банан.

4.Ужин - сырок +100гр сметаны +1 кусок хлеба + 300гр чая

Пятница - вечер

Сегодня, что-то разошелся и вместо +1 сделал +2.

Морозец, такой бодренький... -12С°

1 час 7 минут: 27 * 250 = 6.750 км

Пятница

Почему-то получается так, что приходится писать сегодня про прошедший день!

Вчера опять мы пропустили наш стадион потому. что ездили в город! А если уж побывали в городе, то о никаких прогулках и пробежках не может идти речь!

И за индикатором, за который мы следим это конечно же состояние веса - с утра на голодный желудок, перед завтраком! 91.400

Четверг

Что у нас происходит!? Вот уже четверг, а у нас на странице нет никаких изменений!

1.Приехала дочка из Питера, которую я не видел уже два года! Она гостила два дня и мне было просто не до «интернета» и не до прогулок, но мы все равно полны решимостью продолжить наше дело!

2.Тут мои убеждения подвергли сомнению! Что мои круги не могут быть равными 330 метрам! И я был очень убежден в этом, но потом, через некоторое время начал сомневаться, что это довольно странно пройти почти 8.000 км меньше чем за час! Хоть и быстрым шагом – это все рано, как-то нереалистично!

3.Теперь, мне предстояло выяснить, сколько же на самом деле я прохожу!? В своем свободном ходе я сделал несколько шагов по запорошенной снегом равнине и посчитал количество моих кроссовок, которые укладываются поперек, можно было и вдоль, но поперек, почему-то мне показалось более надежным… Ширина кроссовка 10 см, всего умещается 9 раз – итого: примерно 90 см мой шаг. Всего шагов наш стадион 280 –перепроверял два раза. И умножим 280*0,9 = 252 метра! Это теперь похоже на реальность!

4.Вчера я прошел 25 кругов 25*250 = 6.250

5.Сегодня утром вес был 91.500

Вторник

Вчера приехала дочка из Питера, поэтому есть причина почему не было пробежки..

Но вес остался примерно на том же уровне 91.400

Понедельник

Вчера немного съел лишнего и не дал обычной нагрузки, как обычно и прибавил 100гр!

Но хотя вчера ходили почти так же 1 час по парку.

И вот вам результат, когда вы ходите расслаблено, либо на время и на скорость - это совсем другой результат!

Ну что же сегодня у нас есть с чем бороться!

Воскресенье - утро

Вчера забыл написать, и вместо 22 кругов прошел 23, как то очень легко вчера шло! И в отличии от вчерашнего дня народу было мало, и никто не мешался и не сбивал темп! Но однозначно вижу, что несколько таких же сумасшедших тоже самое делают!

23 круга * 330 метров = 7.590

Хоть вчера пришел с аппетитом, как у крокодила, съел, примерно полпачки творога и маленькую плюшку. Все моё внутреннее сопротивлялась, но плюшка оказалась такая вкусная! Что не смог устоять! + Обед был однозначно легким!

Но на утро, все равно - очень приятное число!

91.400

Завтрак съешь сам, обед подели с другом, ужин отдай врагу.

Иногда мои весы показывают совсем не то, что бы хотелось! Но с утра дважды взвесился и весы показывают отличное число – 91.700, конечно я радуюсь! Но все же не совсем, потому, что колебания веса значительные!

Но одно можно сказать точно! У нас вес меняется в приятную сторону!

И конечно же нужно сказать, что мы сделали вчера!

1.Уменьшили обед на одну треть!

2.Ужин - как обычного ужина его не было , это был один банан + через несколько часов, примерно в 22.00 чай с двумя печёнками и + несколько ложек варенья!

3.Утром встал и есть охота! Такое классное настроение! А то напорешься на ночь, мало того живот бурлит. Так еще и есть не охота!

4.Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.

Пятница

Очень бодренько 21 круга * 330 м = 6.930 м Потрачено 54 минуты.

Сегодня, какое-то было столпотворение в 19.00, неожиданно все захотели погулять на стадионе и побегать..

Вообще, прошлый раз, когда боролся с лишним весом, пил на ужин кефир! Надо возобновить!

Ужин после 8... либо кефир + ломтик булки, либо чай + пара печенек с вареньем, либо..ещё не придумал...

Пятница - утро

День за днем свелось к еде и борьбой с последствиями еды!

Вчера немного перебрал с едой и сразу это чувствуется, вместо того, чтобы вес снизился, он прибавился...

очень сложно себя заставить уменьшить количество еды!

Мы боремся с собой! Кто кого...!?

92.400

Четверг - вечер

После активной прогулки - так тонус повышается, чувствуешь прилив сил!

20 кругов по 330 м. за 47 минут

Четверг - утро Карл!

92.300

Среда - выходной

92.200

Вторник.

С утра, до завтрака: 92.200

Сегодня на прогулку не пойду, вчера вышел в кроссовках, такая огромная мозоль, что день надо подождать, чтобы она пришла в себя.

Понедельник.

Всего кругов 19 * 330 = 6270 , а с весами происходит, что-то непонятное, вес то туда, то сюда... колеблется..

Всё еще воскресенье.

Сегодня не удачную выбрал обувь, поэтому, не совсем бодро! Хотел прибавить два круга, но все же остановился на одном! Да и потом стал испытывать дискомфорт от неудобной боли! В общем 18 кругов *330м = 5.940

И еще довольно странно ведут себя весы, но взвесился после прогулки 92.000 и потрачено в этот раз 44 минуты.

И ещё, видимо все, что накопилось в легких за 20 лет курения выкашливается до такой степени, что слезы текут... ужас!!

Воскресенье!

Довольно сложно доверять моим весам, они периодически хотят показать не то, что надо, но, что они показали сегодня - это порадовало! вес за ночь изменился и мы уже стали 92.600

Всё еще суббота.

Сегодня пошел на прогулку в 17.00.. все ещё светло..., даже не знаю, как это назвать... путь будет пока прогулка. Ну и решил прибавить к вчерашним 15 кругам один, но начал так бодренько, что в конце оставалось еще полно времени до окончания часа, что решил прибавить еще второй круг. Хотел еще и третий прибивать, но думаю, что это будет уже слишком!

Итого получилось 17 кругов * 330м = 5610м. за 45 минут

И вот кстати, для статистики, буду взвешиваться после прогулки и утром.

Сейчас ыес... 93 ровно.

Суббота!

Бодрый день.

1. Естественно, что сделали несколько страниц, а именно 3… и 4 видео.

2. И сегодня же надумал вернуться к регулированию веса, а то он начал набираться редиска… только вот перед зимой был 89. И чтобы не расстраиваться не стал взвешиваться последнее время! Но сегодня не тот день! И надо было посмотреть в глаза правде 93.200… это печально!

3. Но! Сегодня мы нарезали 15 кругов по 330 метров на стадионе = 4.950, почти 5 км. И это заняло у нас 50 минут. Боюсь зарекаться, но каждый день, хочу прибавлять по 1 кругу!

4. И еще день на закончился!

5. Но так хочу начать уже писать здесь, что не могу дождаться, чтобы день закончился…

Это первая тестовая запись