Your browser does not support SVG
Сайт в процессе обновления. Возможна кривизна кода...Простите!
Теги:
ссср (41)
youtube (34)
windows (17)
windows 8 (15)
Показать еще :
фото (12)
windows 7 (12)
paint (10)
cd (8)
winrar (6)
zip (6)
twitter (4)
vk (4)
xiaomi (4)
word (4)
web (4)
сыр (3)
android (3)
ok (3)
nhl (2)
втб (2)
skil (2)
nokia (2)
gmail (2)
akaso (2)
calc (1)
sony (1)
usa (1)
сео (1)
мтс (1)
dr web (1)
суп (1)
epson (1)
bosch (1)
nikon (1)
kelme (1)
demix (1)
вов (1)

Похудеть, день за днем

02.01.2024 Марат 159 0 544 Не понравилось 0- 0 спорт

Как похудеть. Похудеть, день за днем. Как похудеть в домашних условиях. Худеем онлайн.

Все о похудении каждый день.

  1. Когда надо начинать худеть?
  2. Весь плейлист: "худеем".
  3. Худеем День №5
  4. Худеем День №4
  5. Худеем День №3
  6. Худеем День №2
  7. Худеем День №1
  8. Как можно похудеть?
  9. Интересные вопросы о похудении!

  1. Когда надо начинать худеть?

    Самый главный вопрос "Когда надо начинать худеть"?

    Конечно же с понедельника!

    НЕТ!

    В нашем случае начнем запись результатов похудения с "Нового года!"

    Я уже похудел на 10 кг, ну почти на 10.

    Мне нужно было начинать снимать видео ещё раньше!

    Но как говорится, лучше поздно, чем никогда!

    Планирую снимать видео каждый день своего взвешивания!

    Планировать конечно хорошо! Но в жизни всякое бывает!

    Но это, как минимум будет меня стимулировать снизить вес!

    Лишних 40кг!!!

    Когда-то, вы не поверите, я весил 120кг! Лишних 40кг!

    Т.е. во мне было 1.5 меня!(если считать положенных для моего роста 80кг.)

    Зацените, какой я был кругляшок...

    Лишних 40кг!!!

  2. Худеем День №5

    Можно открыть в отдельном окне!
    Худеем День №5

  3. Худеем День №4

    Можно открыть в отдельном окне!
    Худеем День №4

  4. Худеем День №3

    Можно открыть в отдельном окне!
    Худеем День №3

  5. Худеем День №2

    Можно открыть в отдельном окне!
    Худеем День №2

  6. Худеем День №1

    Можно открыть в отдельном окне!
    Худеем День №1

  7. Как можно похудеть?

    Начнем с "теории похудения"!

    Теория похудения!

    Для того, чтобы похудеть вам потребуется:

    Желание.

    Прибор для контроля веса, который называется - весы.

    И "контроль еды"!

    Количество еды должно быть меньше,(не будем переходить в килокалории ) того количества энергии потраченной за 1 день на 50-100грамм. За 1 месяц легко можно похудеть на 3 кг вообще не парясь!

    Эти знания, о которых говорится выше строкой находятся эмпирическим способом.

    О названии "контроль еды":

    Слово "ДИЕТА" - звучит как оскорбление! Мне не нравится слово!

    Поэтому назовем его "контроль еды"!

    Что такое "контроль еды"?!

    У меня есть собственная теория "как похудеть"!

    И самая главная его часть это:

    контроль еды

    Для проодолжения несколько вам тезисов про похудение:

    Завтрак съешь сам.

    Обед поделись с другом.

    Ужин отдай врагу.

    "Контроль еды" это:

    Наверняка вы всё это уже где-то и когда-то слышали, но как раз на этом всём и построена моя теория похудения!

    Если вы такой/такая же как я, то у меня есть любима тарелка! Я поменял свою тарелку на тарелку меньшего размера! Чтобы физически в эту тарелку помещалось меньше еды!

    Никогда не кушайте за столом, который ломится от еды! Вы сами не замечаете, как постоянно едите больше необходимого! Соберите на поднос столько еды, сколько собирались съесть сегодня и уберите 1/3 часть и идите есть в зал, в комнату и т.д. И больше не заходите на кухни ни по какому поводу!!! Если 1/3 для первого шага это слишком много, то уберите столько, сколько готовы убрать!

    Уменьшите количество потребляемого хлеба! Про поднос уже сказал выше! Если вы собрались съесть 5 кусков хлеба, то каждый день, убираем по одному куску. Либо по половине куска.

    Максимально, насколько возможно отказываемся от сладкого! Не жрем как скАтина не останавливаясь! Берем конфетку и наслаждаемся вкусом - растягиваем её на 1 чашку чая!

    Счетчик шагов для похудения:

    Перестаем ездить на лифте - вверх вниз по ступенькам!

    Если у вас телефон андроид, то на нем есть счетчик шагов. Можно начинать с самого простого! Начните с 1 000 в день и прибавляйте по 100 шагов в день!

    Неохота выходить? Или вы вообще не выходите?

    Неохота выходить? Или вы вообще не выходите? Когда смотрите кино, взяли телефон для подсчета шагов и пока идет фильм, ходим на месте! Да! Не совсем кайфово, но зато вы сразу убиваете двух зайцев! Совмещаете приятное с полезным!

    Пошли на кухню... пока разогревается еда или кипятится чайник, опять делаем "ходьбу на месте!".

    Вечером стараемся не есть много!

    Утром вы должны начать хотеть есть, когда произвели все предварительные действия перед завтраком! Если вы не хотите, то это значит, что количество еды потребленное вчера, вчера вечером было чрезмерным!


  8. Интересные вопросы о похудении!

    Поскольку я имею некоторый опыт в анализе поисковых запросов, то давайте посмотрим наиболее интересные вопросы, которые связаны с похудением!

    похудей быстро!?

    81 549 людей в месяц спрашивают... "похудей быстро" :

    Ты бы похудел/а как нибудь, я молчу про быстро!

    похудей быстро!?

    можно ли похудеть!?

    77 723 людей в месяц спрашивают "можно ли похудеть"!?

    Не только можно! Но и нужно! Если захотеть, то можно Эверест покорить, а уж похудеть... - легко!

    можно ли похудеть!?

    похудей бесплатно!?

    57 385 людей в месяц спрашивают "похудей бесплатно"!?

    Не только бесплатно, но и с прибылью!

    Когда вы начинайте худеть, если это совсем уже не клинический случай, то вы:

    Как минимум снизите затраты на еду!

    Как минимум почувствуете себя легче! Говорю по собственному опыту!

    похудей бесплатно!?


Ключевые слова : как похудеть:
похудеть похудела
как похудей
как похудеть
похудел ли
похудей кг
похудела кг
похудей быстро
можно ли похудеть
быстро похудел
похудей видео
как быстро похудеть
похудей за неделю
похудела за неделю
похудей бесплатно
как похудеть на кг
похудей живот
на сколько похудел
как похудеть за неделю
похудел живот
похудей онлайн
женщина похудела
похудей за день
похудей за месяц
похудела за месяц
похудела без
похудеть условиях
как похудеть в домашних
похудей на 5 кг
похудела на 5 кг

Помоги проекту : Marrex.ru

Еще никто не прокомментировал! COMMENTS+   BBcode
Подписаться + =

Marrex.ru + фильмы: Marrex.ru сайт:

Ещё:
Последние комментарии :
Марат :
29.04.2023 18:42
Том Круз в фильме "Особое…
подробнее.
Марат :
18.03.2023 17:38
Сегодня вырвал очередной зуб... неподдающийся лечению! Это просто какой-то ад! Я вернулся из ада! Прошлось…
подробнее.
Марат :
14.03.2023 16:02
Комментарии опять работают...
подробнее.
Марат :
11.06.2022 22:57
Обижаетесь ... может я не точно выразился...Это просто констатация факта! Вообще - целей было много.…
подробнее.
VTW :
11.06.2022 20:04
Зря обижаетесь на посетителей. Тут изначальная концепция у вас такая. И вы правы, посетители потреб***.…
подробнее.
Марат :
11.06.2022 16:16
Вам спасибо, что оценили и, что вообще написали! Сейчас вообще не дождешься "спасибо"! Не поверите.. вот только…
подробнее.
MARREX.RU © 2013 - 2024. Аминев Марат Мы на ruweb + инструкция ruweb
Страница загружена за : 0.009008 секунд. Подробнее